Тот, кто скачет на лошади, тот тренирует свои мышцы, укрепляет спину и избавляется от стресса. Конная выездка полезна как для тела, так и для психологического и эмоционального состояния человека.
В Санкт-Петербурге записаться на конную прогулку в составе группы, индивидуальную или романтическую можно на сайте конного клуба «Шуваловский» (https://www.horsespb.com/). Вас ждут новые впечатления, а также прекрасное спокойное времяпрепровождение среди природных пейзажей.
Конный спорт
Прогулки на лошадях держат нас в форме и помогают расслабиться. Но стоит помнить и про конный спорт. Многие думают, что езда на лошади - это когда всадник лениво сидит на животном и дает своему четвероногому красавцу нести человека через луга и поля. Это не всегда так. Именно при конной езде, особенно в спортивном ее назначении, мускулы напряжены, даже те, которых мы раньше и не замечали.
Здесь получается как в плавании - конная езда напрягает все человеческие мышцы, потому что человек постоянно должен двигаться в такт с движением лошади. При этом рысь и галоп нагружают нас по-разному.
Польза поездок на лошадях
Верховая езда улучшает человеческую координацию. Любители верховой езды проделывают большую работу по улучшению координации. Приходится решать самые разные вопросы и задачи:
- что делать, чтобы ноги не выскальзывали из стремян?
- что делать, если вожжи слишком короткие или слишком длинные?
- удобно ли ваше седло для поездок?
Кроме всего прочего, ваш конь требует постоянного внимания. Иногда он вдруг срывается с места или упрямо не хочет идти вперед. Всаднику нужно постоянно поддерживать баланс, чтобы правильно сидеть в седле и не свалиться с лошади. Верховая езда ставит высокие требования перед нашим умением держать равновесие и ориентироваться на местности.
Так как всадник при езде на лошади нагружает мышцы живота и спины, то уменьшается нагрузка на позвоночник. Это предотвращает боли в спине. Ещё один плюс: равномерное напряжение и расслабление мускулатуры удаляет зажатие нервов.
Научитесь правильно сидеть в седле и равномерно двигаться в такт движения лошади. Спина животного, помноженная на седло, дает вам все условия для удобной езды.
Поездка на природу против стресса
Но выигрывает не только ваша спина. Вы можете при езде верхом избавиться от стресса. Концентрация на конных прогулках акцентируется не на проблемах, а на совершенно других вещах: на позе в седле, на стременах, на окружающей вас природе и медленно сменяющих друг друга пейзажах.
